Du suchst den passenden Snack für zwischendurch – der nicht nur Zucker und Fett in sich hat? Dann sind unsere zauberhaften Porridge Energy Balls genau richtig!
Zutaten
30 Minuten (ohne Kühlzeit) | 15 - 20 Energy Balls
Kalorien pro Energy Ball: 95 kcal
- 100g Datteln
- 120g 3Bears Porridge Fruchtige Kokosnuss
- etwas Orangenabrieb
- 50g gemahlene Mandeln
- 25g Chiasamen
- 120g Erdnussmus (ungezuckert, ungesüßt)
Zubereitung
- Datteln in heißem Wasser für ca. 15 Minuten einweichen, abgießen und im Mixer oder mit dem Pürierstab pürieren.
- 3Bears Porridge mit einem Mixer oder Pürierstab leicht mahlen und mit dem Orangenabrieb, den gemahlenen Mandeln und Chiasamen vermengen.
- Erwärme im nächsten Schritt die Erdnussbutter und vermenge sie dann mit dem Dattelmus.
- Vermenge nun die flüssige Masse mit der Porridge-Nuss-Mischung.
- Dann kannst du aus der Mischung etwa walnussgroße Bälle formen.
- Nach Belieben kannst du diese in Kokosraspeln, Kakao oder auch Chia, Sesam oder Pistazien wälzen.
- Lagere diese zauberhaften Bälle im Kühlschrank.
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Eine fantastische Geschmackszauberei für Energie und gesundes Snacken zwischendurch!
3Bears Porridge
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